|
Pikkaisen alaspäin vaikka ei tunnu siltä. Vapaa päivä muuttui työpäiväksi,onneksi vain reilu 6h päivä. Hyvää viikonloppua kaikille tasapuolisesti
|
84.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2277 kcal
|
Fat: 96.36g | Prot: 57.09g | Carbs: 281.10g.
Breakfast: Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tuorepuuro. Lunch: Valio Mehukeitto, Riisipuuro. Dinner: Mehukatti Sekamehu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihamakaronilaatikko. Snacks/Other: Sprite Sprite, Yosa Kaurafraiche, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, X-Tra Tortilla Chips Salt, Yosa Kaurafraiche. more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
kävelu - 45 minutes, treeniä tokokentällä - 15 minutes, kävely - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|