Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2901 kcal
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Fat: 84.14g | Prot: 186.92g | Carbs: 334.59g.
Breakfast: Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Semi di Lino, Crusca di Avena, Semi di Girasole, Banana. Lunch: Sale, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso. Dinner: Novi Cioccolato Fondente con Nocciole, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Bia Cous Cous di Farro, Peperone Rosso Dolce, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Fragole, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Coop Miele di Acacia, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Mandorle, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. more...
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2641 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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