Register | Sign In

FatSecret

Canada

- Search:
- Foods
- Recipes
- Fitness
- Members

yolaeril's Journal

yolaeril's Profile | Weight History

1 to 5 of 10

Page: 1 2 Next

12 January 2021

menurut kalia ini cemilan diet kah?

(7 comments)

23 December 2020

ada yang ngejalani diet hi protein? saran dong bagusan minum whey atau ganti dengan dada ayam seabrek2? soalnya enek banget jujur makan dada ayam

(5 comments)

23 December 2020

jujur awal nya ngerasa diet itu susah banget selau gagal. ngintip diet ala tya ariesta dan syanti dewi yang ke dokter gizi dan ngikutin akhirnya turun dengan cepat. dan ga nguras dompet karena makan nya seputar ayam telur ikan. Turun sih tapii...... skinny fat guys! apa lagi habis melahirkan gelambir bagian perut ngikutin diet ala tya ga berhasil untuk skinny fat. perut tetep buncit. cari2 info diet skinny fat intinya tinggi protein aduh.. bakal boke ni modalnya setelah di hitung2 500rb sampe 1jt sbulan. wajib minum whey protein karena gampang diserap dan ga bikin enek kalo makan dada ayam se abrek2. karena di berat badan ini 57x 1.5gr protein = 85.5 gr protein shari. menurut kalian penting ga minum whey protein? atau makan dada ayam seabrek2?

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
57 kg	16 kg	5 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.3 kg a Week

25 November 2020

Diet pemula:
Pagi: Kopi + susu 110 kcal
Siang: Telur dadar + Nasi merah 5sdm (putih jg boleh) + Saus sambal 1 sdm 250kcal
Sore: Pepaya + 1 sdm madu 100 kcal
Malam: Dada ayam rebus 100 gr + Nasi merah 4 sdm + 1sdm kecap 300kcal
Snack malam: Sari gandum 6 keping 180 kcal

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58.1 kg	14.9 kg	6.1 kg	Reasonably Well

(3 comments) Losing 0.4 kg a Week

23 November 2020

hehe aku emang dari posisi hamil sih turun nya. tapi aku setelah hamil itu turun nya cuma 7 kg sih jujur. dari 73 jadi 66kg tapi sebulan bisa turun 4 kg an jadi 62. 2 bln kmudian turun jadi 58 nah aku stuck nih di 58,7 . skrg lg jalanin diet hi protein dan lumayan deh nimbang td pagi jadi 58.2 yah total aku diet 3 bulan sih ya. jadi aku terinspirasi diet dari teh shanty denny dan aku olah raga juga ya jalan 45 menit. nanti apa yg kumakan aku share

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58.2 kg	14.8 kg	6.2 kg	Reasonably Well

(1 comment) Losing 1.2 kg a Week

yolaeril's Weight History

View Complete History

Get the app

Brand List Contact Us

Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse

© 2024 FatSecret. All rights reserved.