Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ychilka
Journal
ychilka's Journal
ychilka's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 42
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
03 December 2021
Картофельно-сырные лепёшки
КБЖУ на 100 гр:⠀
К-143.5/Б-5.9/Ж-3.7/У-21.8
Ингредиенты:
Картофель - 500 гр
Мука пшеничная - 80 гр
Сыр лёгкий - 80 гр
Соль по вкусу
Масло - для жарки
Приготовление:
1.Почистить, нарезать и отварить картофель в подсоленной воде.
2.Пюрировать отварную картошку, добавить муку и натёртый сыр. Замесить мягкое тесто.
3.Из небольшого количества картофельной массы сформировать шарик, раскатать в лепёшку на столе присыпанном мукой.
4.Обжарить на масле, с двух сторон на слабом огне.
5. Подавать со сметаной и зеленью.
Real Food | #завтрак #перекус
Add Comment
03 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.4 kg
0 kg
15.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 7 kg a Week
02 December 2021
Юхууу после вчерашней треши, все упал с 76 до 74.4 🥰🥰🥰 ура! Хочу уже увидеть 70 в ближайшее время. В весе, начиная с 6ки мне уже комфортнее.
Заметила, что вес сильно меняет внутреннее состояние, какая я окрылённая, лёгкая, в гармонии с собой, когда худая и какая зажатая, не любящая себя, когда есть + лишнее.
Надо стремиться к гармонии, тогда жизнь протекает совсем по-другому.
Желаю всем отличного настроения!
(1 comment)
02 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.4 kg
0 kg
14.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 11.2 kg a Week
01 December 2021
Интервальная Тренировка ✅
Add Comment
ychilka's Weight History
View Complete History