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01 July 2022
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Diet followed:
71 kg
6 kg
9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
21 January 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
1 kg
14 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
16 April 2018
avid Pimborough/Thinkstock/Getty Images/Thinkstock/Getty Images)
Ingredientes
1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural 0% gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido
1 ovo
Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional)
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador (ou misture com garfo ou fouet), despeje a massa em uma frigideira antiaderente, levemente untada, e doure dos dois lados.
Rende: 1 porção*
*Para ganhar tempo, prepare algumas panquecas no fim de semana e coloque-as no congelador.
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16 April 2018
Ingredientes
-Suco de 1/2 limão; -1/2 colher de chá de sal; -1/2 colher de chá de mostarda; -1 gema cozida; -1 copo de kefir dessorado por 48 horas; -Azeite.
Modo de preparo
Basta bater todos os ingredientes em uma batedeira e ir adicionando azeite até dar o ponto de maionese. Depois é só servir como preferir!
(2 comments)
16 April 2018
Ingredientes:
1 litro de leite
500 ml de iogurte de kefir
sal, tomate seco, azeitona verde, ervas finas a gosto
Modo de Fazer:
Ferver 1 litro de leite, acrescentar 500 ml de iogurte de kefir e deixar ferver por 10 minutos.
Colocar os temperos a gosto: sal, tomate seco, azeitonas verdes, ervas finas.
Coar no coador de pano.
Colocar a massa em pote de margarina e furar o fundo para sair o soro.
Deixar dessorar por 48h na geladeira.
Desenformar.
Ficou perfeito e não ficou azedo.
(2 comments)
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