Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
poporenjes
Journal
poporenjes's Journal
poporenjes's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
14 September 2018
Mau nanya dong, kebutuhan fat samaa karbo sehari itu berapa gram?
(2 comments)
08 September 2018
Apa sih tujuan kalian diet?
(42 comments)
08 September 2018
Ada yg tau ini kalo di konsumsi banyak atau tiap hari itu efek dan bagusnya apa? Soalnya proteinnya tinggi bngt
(17 comments)
07 September 2018
Gue cowo, Seminggu makan bersih, ngegym baru 3x cardio tiap hari tp dah turun 4kg, bukan seneng tp agak khawatir dah mau ubah pola dan makanan diet 😁
(5 comments)
06 September 2018
Mau share pola diet aku, mungkin efektif buat aku tp gatau buat yg lain
Aku pake metode IF atau OCD terserah nyebutnya apa, dengan 8jam makan, 16jam puasa
07.00 : oatmeal atau nasi merah, susu lowfat, sayur
10.00 : buah pisang 1, atau buah yg lain bisa di variasi, tp jngn terlalu banyak, ini hanya snack
12.00 : nasi merah atau kentang 1, telor rebus 2 sayur rebus
15.00 : pisang 1 atau buah lain sedikit aja (snack)
Mulai puasa lg gitu deh polanya
(21 comments)
poporenjes's Weight History
View Complete History