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pizcochico1
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Weight History
1 to 5 of 12
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29 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.9 kg
1.1 kg
26.9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
02 November 2017
Buenas tardes hoy día 3 , las calorias van a ser aproximadas ya que las carrilleras no las hice yo y no se exactamente las cantidades pero la foto de mi plato si la puedo poner.
El desayuno fue un vaso de leche desnatada con café y sacarina y un trozo de pan de centeno con aguacate y una pizca de sal.
De pasaboca un kiwi y un biscochito de avena micronizada sabor galleta con crema con una cucharada de cacahuete.
El almuerzo carrilleras en salsa y ensalada y de cena una tortilla de verduras.
Como antes dije esta vez van a ser aproximada las calorias 1546 .
Lo de hacer algo de deporte lo pospongo hasta bajar un poco y centrarme u poco.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.6 kg
2.4 kg
25.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
steady weight
01 November 2017
Segundo día del diario este día será la proteina el ingrediente principal.
Este día consta de un desayuno a base de:
Un café con leche desnatada y un pan de avena con jamón serrano.
De pasaboca un skyr de frambuesa.El almuerzo 2 pescados a la minier con mantequilla y alcaparras y para cenar una pata de pollo.
Total: 1849 KCAL
Esta vez he ampliado las calorias como me dijisteis, pero no se si ahora tengo que bajarlas
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.6 kg
2.4 kg
25.6 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 2.8 kg a Week
01 November 2017
Segundo día del diario este día será la proteina el ingrediente principal.
Este día consta de un desayuno a base de:
Un café con leche desnatada y un pan de avena con jamón serrano.
De pasaboca un skyr de frambuesa.El almuerzo 2 pescados a la minier con mantequilla y alcaparras y para cenar una pata de pollo.
Total: 1849 KCAL
Esta vez he ampliado las calorias como me dijisteis, pero no se si ahora tengo que bajarlas
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Lost so far:
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Diet followed:
90.6 kg
2.4 kg
25.6 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
31 October 2017
Este es el pan de avena que pondré mañana en mi diario (será el segundo día).
Pero este está relleno de jamón y queso y en vez de jamon serrano y con queso fresco en vez de queso batido
Pero como era una prueba para saber si las fotos se subian he puesto esta que es la que tenía a mano
(6 comments)
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