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Weight History
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27 September 2024
Não gosto de ir à academia, principalmente porque só tenho disponibilidade para ir à noite, que é o "horário de pico", sempre BEM CHEIO.
Cheguei a perder peso e sair da casa dos 80 fazendo dieta + exercícios em casa, foi um processo longo, também por eu desviar o caminho algumas vezes, mas foi uma realização.
Estou em reeducação alimentar e continuo fazendo exercícios em casa, porém sinto que meu processo de emagrecimento está muito lento, não estou conseguindo atingir meus objetivos de perda de peso e de certo modo isso acaba dando uma "frustração". Então hoje, deixei de lado o meu "não gostar de jeito nenhum de academia" rs, e fiz minha matrícula, estarei lá dando início a esse processo, com todo foco no que é preciso pra mim.
Acredito que a musculação + o déficit calórico irá me ajudar a finalmente atingir o passo a passo de minhas metas 🙌🏼
Alguém tem alguma dica de suplemento eficaz para dar mais disposição?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.3 kg
1.3 kg
18.3 kg
Reasonably Well
(25 comments)
steady weight
26 September 2024
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18 September 2024
Bom dia!
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17 September 2024
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Losing 0.5 kg a Week
13 September 2024
Desabafo (com um pouco de vergonha): Há exato uma semana, devido alguns problemas pessoais e profissionais bem ruins, tive fortes crises de ansiedade e consequentemente minha compulsão alimentar veio com força. Me entreguei, comi de TUDO! Pizza, lanches, pratos "generosos" de comida, mto doces hiper calóricos e etc. Foi um caos. Já estou me cuidando, e ontem comecei a voltar para os eixos. Que Deus me dê forças para conseguir vencer e chegar no meu objetivo.
Como li um post de uma moça aqui hoje: o "caminho" é diferente para cada pessoa, nada nessa vida em busca de um equilíbrio é fácil, seja fazendo exercícios, tomando remédio pra ansiedade, se alimentando devidamente, tudo é sofrido, nada é de mão beijada. Segue o baile. Tudo, uma hora passa. Tenho fé 🙏🏼
(24 comments)
nahhsantana's Weight History
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