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14 June 2020
Para cerrar éstas dos primeras semanas de junio mi promedio de calorías fueron 1454. Me he mantenido activa haciendo ejercicios todos los días, mi idea era comenzar a medirme y olvidarme del peso. Quiero crearme hábitos saludables e ir transformando mi cuerpo hacia algo más definido y con más masa muscular en estos momentos me encuentro con un porcentaje de grasa que no me agrada pero bueno, será cuestión de meterle toda mi energía a ésto. Trabajo todas mis rutinas con peso, intentando ganar resistencia para ir incrementandolo. No sé si estaré en lo correcto pero quiero experimentar y ver cómo reacciona mi cuerpo (aunque admito que me sorprende día a día el aguante que tengo para las rutinas 😁)
En fin, feliz domingo a todos 👋🦋
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14 June 2020
Les hago una pregunta. Yo entreno todos los días de 1 a 1 hora 30. Varía mucho mi gasto energético? considerando que estamos en cuarentena y prácticamente estoy todo el día sin hacer nada. Entraría en una persona activa o sedentaria? como para cargar mi tipo de actividad para ver cuál sería mi gasto aproximado...
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13 June 2020
día 23 💪
cal del día 1117
ejercicio 1 hora 🤸🤸🤸🤸🏋️
(11 comments)
12 June 2020
voy a hacer una semana low carb porque me anduve pasando un poco con los carbos, hace tres días que vengo comiendo calorías de más, espero que ésto reduzca un poco esa ansiedad. Eso sí, ¡no he dejado de hacer ejercicios! hago todos los días los "en vivo" de Fausto Murillo y le agrego peso. Me enganché demasiado con ese negro jaja 💓💖
(1 comment)
10 June 2020
día 20
cal 2146 (hoy me fui al carajo con las calorías 😣)
ejercicios 1 hora 10 🏋️🏋️🤸
(2 comments)
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