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20 August 2024
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7.5 kg
6.5 kg
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Losing 0.2 kg a Week
10 August 2024
Pizza com massa de aveia.
(6 comments)
03 August 2024
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70 kg
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Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
03 August 2024
Pão frances com queijo, presunto, tomate, alface e maiones light..
Normalmente coloco um ovo no lugar do presunto, mas hoje estava com vontade de comer presunto.
Ainda assim ficou so 380 calorias.
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01 August 2024
Alguém sabe me explicar o que significa IDR? Quando vou anotar os alimentos do dia, tem alimentos iguais mas com o idr diferente aí o tanto de calorias fica diferente. Mas como vou saber esse tal IDR tem no meu alimento ?
(4 comments)
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