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13 June 2020
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76 kg
19 kg
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Losing 0.1 kg a Week
10 September 2018
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82.8 kg
12.2 kg
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Losing 2.1 kg a Week
09 September 2018
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Losing 7 kg a Week
08 September 2018
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84.1 kg
10.9 kg
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Gaining 7 kg a Week
07 September 2018
Oggi è stata una giornata un po’ no:
- sveglia presto, come al solito (non per necessità ma perché il mio corpo fa così)
- bolero gusto uva che non mi è piaciuto
- colazione leggera (toast con marmellata, circa 130cal) e subito dal nipotino
- palestra affollata e zero voglia di allenarsi
Risultato??
Mi sono allenato mezz’ora e poi subito a casa a pranzare con 250g di gnocchi al sugo, hamburger e toast con ketchup e tacchino (rientra tutto nei macro chiaramente).
Questo perché, se un giorno si è stanchi, presi male o stressati per qualcosa, si può anche star tranquilli, mangiare bene e magari oggi pomeriggio fare un riposino.. se stasera avrò voglia tornerò in palestra a finire il mio allenamento, altrimenti amen 😘
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