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Weight History
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22 May 2024
Passando para relatar que após um hiato nos treinos e alimentação, principalmente em virtude do trabalho e faculdade, estou de volta.
Alimentação de volta ao eixo, suplementação também e, claro, os exercícios.
Agora, retomo minha rotina de ver e compartilhar com outras pessoas esse objetivo de ter uma vida melhor, onde, mais que estética, prevalece a busca por qualidade de vida. 💪🏽❤️
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22 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
2 kg
4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
07 November 2023
Pré 💪🏽
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23 October 2023
EU SOU MINHA PRIORIDADE!
Venho partilhar que comecei meu processo de mudança de vida em julho/2023, com 70kg. Em setembro/2023, já estava com 65kg.
Por conta da pressão da prova da OAB (que passei), acebei me descuidando, mas estou voltando hoje. Estive na nutricionista na sexta e descobri que ganhei 01kg, estando agora com 66kg.
Chegou a hora de recomeçar, pois nunca é tarde para cuidar da autoestima e saúde. Hoje é dia de comer bem e de treinar!
Estou de volta para dar continuidade no meu projeto de uma vida mais saudável e uma autoestima melhor.
💪🏽🔥
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23 October 2023
O app de vocês está normal? Conseguem ver as notificações, likes e mensagens?
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eltoncaires's Weight History
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