Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
elenasoboleva2
Journal
elenasoboleva2's Journal
elenasoboleva2's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 20
Page:
1
2
3
4
Next
14 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
15 January 2021
Мой стиль питания - два приема пищи в день, в 10 и в 17. Пока не восстановилась шея - ем мясо. В обычном состоянии мясо один раз в неделю. Это индейка. Своего производства. и еще раз в неделю рыба, чаще селедка\скумбрия. Яйца также свои, чаще в готовку.
Практически вся еда у нас своя, для этого мы и переехали в деревню.
у меня довольно большой(20 лет)опыт разных стилей питания. Почти 10 лет более или менее продолжительных попыток кето, включая карнивор, традиционных низкожировых, монодиет, а также голод, аж до 28 дней. Сейчас я ем всё. Просто сокращено количество приемов пищи и мясо.Хлеб пеку сама, это чиабатта долгого брожения.Фрукты-овощи свои.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
0 kg
23 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.8 kg a Week
14 January 2021
Вообще приведение тела-ума в порядок - вещь очень интересная и содержит уйму нюансов.
Никогда нет одной причины и одного решения.
Всегда важна предыстория.
Набора веса.
в моем случае это мощная гормональная терапия и неудачная операция, когда мне вырубили яичники в 40 лет. За месяц я набрала 20 кг и потом вся жизнь вплоть до сегодняшнего дня - работа с этим весом, который я и сливала голодом до нормы, но он снова набирался.
За 17 лет добавилось много нюансов, и теперь я имею то, что имею, при этом спокойно отношусь к тому, что есть.
Моя главная задача - здоровье. Вес уйдет сам, когда мозг перестанет требовать дополнительную энергию. Ну вот примерно так.
На первом фото мне 40. я никогда не была худой, хотя я всю жизнь занимаюсь физкультурой в разных видах, отслеживаю питание.
на втором фото я сейчас в полный рост
сейчас из физкультуры у меня ежедневная ходьба на беговой дорожке и цигун. добавила недавно кинезиологические упры и свернула шею, поэтому пока невролог запретил всё.
Add Comment
13 January 2021
Док пока отменил весь спорт. осталась только беговая дорожка с медленным темпом, 2,8 км в час, прохожу 2,5 км.а я так люблю быстро ходить, но дыхательная недостаточность не позволяет идти быстро долго.постепенно надеюсь поднять хоть до 4 км в час. в неделю поднимаю на одну десятую км.
(20 comments)
13 January 2021
в новом весе куча воды, потому что болею, но и нажор новогодний сказался. надо сливать, пока он не закрепился. есть такая тема, первый месяц набранный быстро жир также быстро и уходит, если зажор продлить, то все прирастет намертво
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.5 kg
0 kg
22.5 kg
Poorly
Add Comment
Gaining 1.5 kg a Week
elenasoboleva2's Weight History
View Complete History