drieletex's Journal

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26 April 2018

Instagram: @scientia_europa

♦️Para tornar-se popular e agradável muita gente flexibiliza o que não deve ser "flexibilizado"
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♦️É desumano receitar só um copinho de álcool para um alcoólatra, fato. Não muito diferente é aconselhar moderação para quem não tem controle de qualquer outra coisa. Não estamos lidando com um simples exagero de fim de semana. É como tratar o "descontrole" como algo de tão fácil manejo que merece ser desconsiderado. É o desprezo por algo tão forte e verdadeiro que carece de tratamento multidisciplinar! ♦️A compulsão acontece quando temos um desejo incontrolável de fazer algo. Em outras palavras, pode-se dizer que ela se trata de uma obsessão ou repetição excessiva de uma ação.
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♦️As compulsões, comportamentos compulsivos ou aditivos são hábitos aprendidos e seguidos por alguma gratificação emocional, normalmente um alívio de ansiedade e/ou angústia. São hábitos mal adaptativos que já foram executados inúmeras vezes e acontecem quase automaticamente.
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♦️Diz-se que esses comportamentos compulsivos são mal adaptativos porque, apesar do objetivo que têm de proporcionar algum alívio de tensões emocionais, normalmente não se adaptam ao bem estar mental pleno, ao conforto físico e à adaptação social. Eles se caracterizam por serem repetitivos e por se apresentarem de forma freqüente e excessiva. A gratificação que segue ao ato, seja ela o prazer ou alívio do desprazer, reforça a pessoa a repeti-lo mas, com o tempo, depois desse alívio imediato, segue-se uma sensação negativa por não ter resistido ao impulso de realizá-lo. Mesmo assim, a gratificação inicial (o reforço positivo) permanece mais forte, levando a repetição. ♦️Independente de qual seja a compulsão, é preciso procurar ajuda terapêutica, pq se a compulsão não for tratada pode gerar sérios prejuízos na vida de qualquer um. O tratamento mais indicado para compulsões é a terapia cognitivo-comportamental, que vai em busca de confrontar o problema e eliminando-o.
Logo, não é MODERANDO que se consegue lidar com o problema, mas no mundo virtual o legal é ser liberal

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26 April 2018

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77.5 kg	1.5 kg	27.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.5 kg a Week

23 April 2018

1/30

Obs. prometo nunca mais ficar sem espiar o app...qnto babado eu perdi 😂😂😂

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19 April 2018

Bom dia!!!

Qual a sua motivação para emagrecer, atingir seus objetivos? Devemos nos fazer essa pergunta todos os dias e a todo momento que sentimos vontade de chutar o balde...
acabei de assistir um vídeo motivacional do Dr. Maurício sobre isso, no vídeo ele fala que devemos ter um motivo forte e bem definido para que, quando nos sentirmos "fracassados" ou desmotivados, isso nos de um UP, um ânimo maior, isso é uma verdade, muitas vezes desistimos pq esquecemos dos motivos que nos fizeram começar.
Também devemos fazer uma lista do "Nunca mais" listar aquelas situações cruéis e constrangedoras que nunca mais queremos passar e ter sempre a mão, isso pode servir de motivação...agora eu quero saber de vcs qual é o seu motivo? O mais importante de todos é ser mais saudável pelas minhas três filhas, ter mais disposição pra brincar com elas, viver mais tempo e com saúde pra elas (perdi minha mãe com 4 anos), Poder comprar as roupas que eu gosto e não as que servem...e outras pequenas coisas

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17 April 2018

O que vcs fazem pra se livrar da compulsão? Não tô conseguindo 😭

(11 comments)

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