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1 to 5 of 5
30 March 2021
Comecando o dia, com exame de sangue para check up + cafe da manha , tapioca com ovo frito (apenas as claras) + 2 bananas pratas e cafe com leite semi. Otima Terça ;-)
(2 comments)
29 March 2021
Comecando a Semana. Mesmo comendo normal e ficando abaixo do IDR informado pelo nutrologo, da pra sentir a redução no inchaço corporal. 1.94 / 114.1 kg. Otima Semana a todos.
(1 comment)
26 March 2021
Aquela fortalecida entre Proteina x Carboidrato - quase 50% IDR disponivel pra uma Barca de Japa.
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25 March 2021
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25 March 2021
Fim do Primeiro Dia de Reeducação Alimentar. Não é fácil como todo desafio, porém a primeira meta deve ser - SE SENTIR BEM, consigo mesmo, não em mostrar aos outros que consegue isso ou aquilo. Muitos exercícios funcionais e de força com elásticos somado a refeição protéica whey + claras de ovos. Feliz e Motivado para o dia seguinte. VamoOoOo Tiba 🎧
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
0 kg
6 kg
Reasonably Well
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