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26 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103 kg
1.4 kg
23 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
25 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.3 kg
1.1 kg
23.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 6.3 kg a Week
24 December 2022
E a honestidade na data de hoje, como anda? Sim, 1670 calorias na janta, ultrapassando 170 calorias o IDR. Então vamos chorar ou me desesperar? Não, pois está MEDIDO. Amanha, aumentar o treino, diminuir a ingesta calórica pra fazer caber mais 170 calorias. Simples, mas pra quem não conta as calorias, pode ser o fim da dieta. Quantas dietas não vão morrer de hoje pra amanhã? Complicado.
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24 December 2022
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24 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102.4 kg
2 kg
22.4 kg
Reasonably Well
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Losing 1.3 kg a Week
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