Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alena 67
Journal
alena 67's Journal
alena 67's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
16 February 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
1 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
11 February 2017
Перешла на программу Белково-углеводный баланс, посмотрю результат через 5 дней, для того, чтобы сдвинуть вес ПЛАТО, когда сложно снижается вес. Результаты обязательно напишу. Программа интересна для ПЛАТО и СУШКИ с физической нагрузкой дома. Так как я раньше распределяла % соотношение питания равномерно, хотя до обеда физические нагрузки есть, а после обеда сидячая работа. Теперь до обеда съедаю больше продуктов, чтобы разгрузить вечер и не набрать лишний жир, при этом сохраняя норму БЖУ и калории за день.
Add Comment
06 February 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
11 kg
Poorly
Add Comment
Gaining 1.6 kg a Week
28 January 2017
Благодаря 3 перекусами между основной едой: пахта с ЗАКВАСКОЙ VIVO "FIT-йогурт (в мультиварке программа йогурт на 8 часов)+ льняная мука (Компас здоровья) + Конопляная клетчатка(Компас здоровья) ежедневно потеря веса от 0,5 кг.Я этот йогурт назвала ПОХУДЕЙ-ка. В интернете нашла ещё подсказку, если банкет или сладкий стол с тортиками, то на 100 гр. воды 1 ч.л. льняной муки выпивается до банкета и 100 гр. воды с 1 ч.л. льняной муки после. Жиры выводятся из организма без накопления.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
1 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
26 January 2017
Делала разгрузочные дни после нового года, с 80 кг до 77 на йогурте, нужны примерные меню на неделю, чтобы правильно питаться. Где их взять?
(8 comments)
alena 67's Weight History
View Complete History