Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
aşian
Journal
aşian's Journal
aşian's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 24
Page:
1
2
3
4
5
Next
28 February 2018
günaydınn :)
Add Comment
16 January 2018
günaydın herkese 🙋😊
kalori takibi yapmamıştım ama bu ay yapıcam. spor ve çok dikkat edeceğim bi ay olacak benim için .spor yaparken nasıl beslenmeliyim yada kahvaltı 'dan ne kadar sonra spor veya önce ? yürüyüşümü akşam yemeğimden önce mi yoksa yemekten belli saat sonra mi yapmalıyım? sabah türk kahvesi öğlen yumurta, balık, tavuk ağırlıklı beslenicem.akşam da daha hafif gecsin istiyorum meyve ile kullanabilirim yada sizin hafif olur diyip onerebileceginiz bi öğün olursa? biraz karışık oldu ama anlatabildim sanırım kendimi 🙏😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.4 kg
31.6 kg
24.4 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Losing 0.4 kg a Week
09 January 2018
Şu fark bütün çabama değdi.Özgüven sorunu yaşıyorum bunun kilolarımdan kaynaklı olduğunu düşünüyorum ama biraz olsun düzelmesi gerekirken değişme yok 😒 bunun için uzmandan destek almam gerekir mi? yada daha fazla kilo gidince mi bitecek bu sorun acaba...
(48 comments)
17 December 2017
hedefin yarısı tamamlandı ben artık bi 6 ay daha böyle devam .neden bu kadar zaman bekledim ki hala anlamıyorum kendimi
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91 kg
30 kg
26 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 0.9 kg a Week
06 December 2017
günaydınn :)
Add Comment
aşian's Weight History
View Complete History