Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Trijntje J
Journal
Trijntje J's Journal
Trijntje J's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 15
Page:
1
2
3
Next
08 October 2023
Ben al een poosje op mijn streefgewicht. Hoe? Gewoon, lekkere gezonde plantaardige voeding en veel minder tussendoortjes, zoals 's avonds chips enzo. Ik ben ook nagenoeg gestopt met snoepen. 😃
Gek eigenlijk hoe betrekkelijk gemakkelijk je met slechte gewoontes ook weer kunt stoppen als je eenmaal die knop in je hoofd hebt omgezet.
Als je échte voeding eet in plaats van ultra bewerkte supermarktrotzooi ben je goed verzadigd en heb je ook niet meer de neiging om te snoepen en te snacken, althans dat is mijn ervaring. Verder is het natuurlijk makkelijker om slank te blijven als je uitsluitend plantaardig eet, maar ook voor vegans zijn er steeds meer verleidingen in de supermarkt en kun je daarvoor soms bezwijken..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
26 July 2023
Joepie, gaat de goede kant op. 😃 Door meer bewust te zijn van wat ik in mijn mond stop en vooral wat beter van niet, ben ik langzaam en gestaag weer wat afgevallen. Ik eet altijd al gezond plantaardig, dus mediterraans, maar dan geheel zonder vlees, vis en zuivel. Ik snoep inmiddels beduidend minder tussendoortjes en laat meestal de oh zo lekkere chips staan. Driemaal in de week intensief sporten doe ik al jaren, evenals regelmatig wandelen. Ik drink geen alcohol, frisdranken, sappen e.d. Verder let ik niet op calorieën, houd van lekker eten en vooral van groenten. Ik eet best veel in de regel, maar het waren de tussendoortjes en chips die me de das omdeden. Het is allemaal heel simpel eigenlijk als je eenmaal beseft dat je, ook al is het plantaardig, je je niet meer alles ongestraft kunt permitteren en zeker niet als je al wat ouder wordt. 😄
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
3 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
16 June 2023
Orzo met courgette, ui, champignons, soya cuisine en plantaardige Zweedse balletjes
Add Comment
29 May 2023
Niet veel mensen vinden dit lekker, maar ik wel. Geroosterd desembrood met Marmite en komkommer.
Add Comment
28 May 2023
Voedzaam plantaardig yogurt-ontbijt van Sojade soya yoghurt, quinoavlokken, Meesters van de Halm, AH dadel en notenmix bio, appel, banaan, aardbeien en blauwe bessen.
Add Comment
Trijntje J's Weight History
View Complete History