Rozidza's Journal

Rozidza's Profile | Weight History

1 to 5 of 86

Page: 1 2 3 4 5 ... Next

03 April 2020

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
60 kg	0 kg	7 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.1 kg a Week

14 December 2018

Мой печальный опыт с FatSecret
Я ухожу, сегодня я удалю это приложение и надеюсь что не вернусь сюда

Я сегодня пришла к такому выводу, резко, после 24 часового обжорства (да, беспрерывного), проснувшись была моя первая мысль: все дело в подсчете калорий
Все дело в том что я искала последний месяц причину своих срывов, откуда появилась такая непонятная тяга заполнить свой желудок вкусной едой (а в последствии уже неважно чем и какой) пока не станет тяжело дышать, мне было непонятно, я такого никогда не замечала за собой...
Ведь я пришла сюда с шикарным телом, у меня небыло к своему телу никаких претензий, ни - ка - ких (фотография моего тела на момент прихода в это приложение вы увидите внизу)

Но я увидела как моя подруга заносит всю свою еду в какое то приложение и мне стало интересна вся эта тема с калориями
Причин из за которых могли появиться зажоры я перебрала кучу, основные из них я унесла в комментарии чтобы не было много текста

Я начала как и все с ПП, ( впоследствии я поняла что это все обман, ПП это очень калорийно, и неполезно в сути своём) нечего рассказывать все и так все знают, творог, курица, гречка, я как бы и до этого все это ела, бесконечные ппрецепты, батончики, мюсли, сухофрукты, почти все это невкусные, неаппетитные, лишённые всякого смысла и удовольствия, и много углеводов
Но вот что мне всегда не давало покоя, 354 или 586 или 124 или 26 ккал...которые я могла вписать в суточный РСК, те крошечные доступные калорий которые я могла набрать чтобы дойти до 100 процентного рск, мне казалось что я недоедаю, ведь ещё же есть парочка калорий...
Вот тут и началась жопа
Я могла уже и переесть, конечно не на немного, например на 50,и ты такой «ну ничего, это мало, даже можно вот ещё на 100 кусочек шоколада съесть» а к вечеру уже «да пошло оно все к черту я уже все равно переступила черту, несите мне булки торты шоколадки раз уж начала, один раз можно сорваться »

Можно, но не систематически

Я как человек который любит вести учёт и следить за всем : создала в заметках список дней под названием «Нервная булемия или дни когда я сорвалась» первая дата была 26 сентября ( через 10 дней после регистрации на ФС!)
Писала я туда дни срывов до декабря, потом поняла что я уже не контролирую ситуацию с едой, она полностью меня поглотила, я постоянно хочу есть, бесконечный голод

Я начитавшись всего, узнав много нового от соратников на ФС пришла к выводу что возможно вся причина в большом количестве углеводов, которые провоцируют мой голод, я увидела пост про сказочную диету/тип питания кето/lchf, что там пропадает голод, что не хочется постоянно жрать и вообще ты становишься сверхчеловеком, я недолго думала, я была в отчаянии, я прочитала тонны материалы про кето, я и до сих пор читаю тоннами, и в итоге я перешла на кето, и о чудо! Да, голод ушёл, я ела вкусно и не страдала голодом, я стала замечать бодрость, ясность, я стала позитивнее ( я всегда считала себя человеком очень любящим предаваться грусти, хоть и была весельчаком, но вот люблю я грустить, такая натура у меня) но на кето, я прям стала менее восприимчива к стрессу, я стала ко всему относиться с позитивом, и вообще радость и пони и радуга вокруг)
Но срывы то остались!!!! Они были не сразу с перехода на кето, но они пришли, и это были срывы на углеводы, это были срывы на жиры!, все та же тема, - у меня же есть ещё немного калорий я могу съесть кусочек сыра с маслом и добить ккал, а потом ой, я переборщила, ну тогда можно и сала накинуть...
Вот мой последний срыв, (ниже увидите скрин), это мой апогей, 6 тысяч калорий за день. Вы скажете «Роза!!!!!!Как в тебя поместилось 6 тысяч калорий,?!?!!?!» я скажу легко, ведь жиры очень калорийны, но малы в объемах...это были 2 пачки арахиса, 2 пачки сыра чедер, упаковка яиц, ну и тп
И вот находясь видимо в кетозе или не находясь😂, но видимо мой мозг очень сильно начал функционировать и дал мне ответ после пробуждения, - подсчёт калорий, вот оно мое ограничение, вот она моя причина срывов, постоянное знание того сколько я должна съесть, постоянное взвешивание...

Я хочу быть обычным человеком, я хочу есть и не думать что я переела калорий или не доела калорий, я же ведь жила раньше и все было хорошо
Но я хочу сказать что все это дало мне ОГРОМНЕЙШИЙ ОПЫТ и я ухожу отсюда не подверженной, а с большим багажом знаний, я узнала очень много всего, и я очень рада открытию про кето, хочу сказать что я буду и дальше придерживаться, но видимо уже больше по правилам lchf, мне очень комфортно жить так, и я вижу кучу плюсов в таком питании
И я также хочу сказать большое спасибо всем
Во первых что вы все это прочитали
Во вторых всем кто поддерживал и
В третьих кто давал бесценную информацию, я вам очень благодарна, я правда много чего полезного узнала
И я желаю всем удачи и я ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ что никто не получил такого же урона как я, и хочу верить что вообще ФС приносит только пользу, но видимо не мне, ну и ничего!, самое главное что я разобралась в себе, а значит что я уже на правильном пути) Пожелайте мне разве что распрощаться со срывами) И простите если гдето непонятна моя мысль, ошибки, очень сильно хотелось с вами этим поделиться)))

Всем желаю удачи в этом нелёгком деле как похудение, всем мира, целую, обнимаю
С любовью, Рози
лав лав

(27 comments)

13 December 2018

⭐️Остановите! Скупаю кокосы, а чего их по 40 рублей продавать в Магните?)😋 Пью кофеёк с жир-бомбочками, и они действительно в кофе, так как в замороженном виде их невозможно грызть, я их добавляю в кофе, так как состоят из масла, сливок, и облепихи💕

(2 comments)

13 December 2018

Всем хорошего дня!
Кетообедаю
У меня абсолютно нарушился/сдвинулся режим сна, и я незнаю что в этом больше виновато: сессия или кето? Наверно в совокупе, но засыпать в 6 утра мне уже надоело

Add Comment

12 December 2018

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
54.5 kg	5.5 kg	1.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.2 kg a Week

Rozidza's Weight History

View Complete History