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29 August 2024
Domanda: che ne pensate degli allenamenti a circuito "brevi", tipo Curves? Hanno un senso per tonificare (ovviamente andandoci almeno tre volte la settimana)? Oppure è un po' una perdita di tempo? Qualcuno ha qualche esperienza da condividere?
(21 comments)
10 August 2024
Da domani fino a sabato prossimo ci saranno degli sgarri. Ma vorrei che non diventassero abbuffate, vorrei evitare di perdere il controllo, questo è il mio proposito per la prossima settimana, al di là del peso sulla bilancia.
Penso abbia ragione chi dice che in fondo uscire dall'obesità è come disintossicarsi dalla droga o dagli alcolici, ricaderci è un attimo.
Accetto consigli da ex-obesi che ce l'hanno fatta a trovare un equilibrio con il cibo che non sia l'alternanza di dieta/abbuffate.
(1 comment)
10 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.5 kg
18.1 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
09 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.7 kg
17.9 kg
3.7 kg
100%
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Losing 2.5 kg a Week
07 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.4 kg
17.2 kg
4.4 kg
100%
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Losing 0.7 kg a Week
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