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10 March 2015
Estoy bastante satisfecho, teniendo en cuenta que lo que no como, lo tomo en los complementos vitamínicos y recuperadores post entrenamiento, me estoy cargando de ácido hialurónico, cartílago articular, carbohidratos y sales, esta semana es la post preparación para el evento del domingo la Skyrace Montserrat con 25 km y 1500 mtrs D+, será muy exigente soda el grandísimo desnivel acumulado en tan pocos kilómetros, y mis preparadores me han impuesto una semana de arroz hervido, pechuga a la plancha, pasta hervida, tortilla y plátanos, todo con unas medidas bastante estrictas, creo que con el entrenamiento el físico el nutricionista y los nervios del domingo todavía puedo llegar a bajar 1 kg mas, vamos a hacerlo!!! 😉
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
5.4 kg
1.6 kg
100%
(2 comments)
Losing 2.8 kg a Week
05 March 2015
Hoy en el control médico, pesaba un kilo menos que en mi báscula, así que prefiero seguir poniendo el peso de la mía, resulta que estoy 100x100 Onfire!!! Según la dieta de la semana que viene, tengo que aumentar un poquito de peso, pero per la ganancia de masa muscular, pero muy poquito debido a los complementos vitamínicos, y como queda una semana para la carrera, dieta estricta. http://www.montserratskyrace.com Saludos
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.1 kg
3.4 kg
3.6 kg
100%
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steady weight
04 March 2015
sin complicaciones y sin pasar hambre, complementando la dieta con ácido hialurónico, y recoplus, para el desgate exesivo en ejercicios tipo "eliptica Random Hill nivel 8 140 remadas por minuto", todo va según lo deseado y mañana tengo cita con el dietista, medico, fisio, osteopata vaya chequeo completo en Centro Cenit de Girona Centro de alto rendimiento, donde suelo preparar mis temporadas, y entrenamientos de gimnasio, siempre acompañado de álex, mi personal trainer, que se asegura de que no mes salte ningún programa !!! :) vamoooossss,gasssss aquí!!!!!
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Diet followed:
72.1 kg
3.4 kg
3.6 kg
100%
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Losing 0.7 kg a Week
03 March 2015
Exelente!!! Vemos fenomenal!!! Montserrat Skyrace. Mode on y con un peso y un IMC ideales, seguimos para bingo!!
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72.2 kg
3.3 kg
3.7 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.1 kg a Week
01 March 2015
Cada día mejor y sin pasar hambre, bueno la verdad no puedo comer todo lo que me ponen en la dieta porque no tengo tanto apetito!!! 😱
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72.5 kg
3 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
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