Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Mar-koshka
Journal
Mar-koshka's Journal
Mar-koshka's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 10
Page:
1
2
Next
18 April 2018
доброе утро всем) меня со вчерашнего вечера мучает следующий вопрос:
после того, как почистила питание заметила,что не могу съесть свой РСК. не каждый день, конечно, но через день стабильно. к примеру, до 18.30 (в это время прихожу с работы) я съедаю 75-80% от свого РСК,последний перекус получается в промежутке с 16.30 до 17.30,пока добираюсь домой ощущаю вполне себе такой конкретный голодос из серии "хоть бы что-нибудь закинуть,чтоб до норм еды дожить". попадаю домой - отпускает от слова совсем. и хотя по РСК положено ещё ~300-400 ккал,я уже не могу их впихнуть - не лезет и все тут.на утро чувства голода нет,на следующий день кушаю на 95-100% от РСК и очень комфортно себя ощущаю.
кто сталкивался? поделитесь,пожалуйста,как боролись и с чем такие качели могут быть связаны?
(3 comments)
17 April 2018
такая радость у меня,такая радость) вчера отвес 0,2 кг за неделю,а сегодня утром пришлось дырочку в ремне проколупывать - на 3,5 см дальше последней🙌 ну и замеры подкрепили радость - 65 см против недельной давности 68,5) жаль дома весов нет,не проверить..а может и к лучшему,я бы наверное с них не слезала😝
Add Comment
16 April 2018
тадааам) первые результаты по итогам недели относительно чистого питания) относительно - потому,что на выходных я имела наглость испачкать его бутылкой шампанского и 100 граммами миндаля,что а сумме дало практически 100% РСК..да и ладно,было вкусно и весело) кстати,подумываю обзавестись кухонными весами,т.к. не все и не всегда возможно отмерить ложкой,стаканом,а даже если можно - погрешность будет и значительная..и уж тем более мои замеры "положу на глаз" оооой как далеки от желаемого количества продуктов) я это к чему..у кого есть весы, сориентируйте по моделям,производителям - какие в них +/-, поделитесь опытом,пожалуйста)
(2 comments)
16 April 2018
утречко доброе и хорошего дня) борюсь с расп*здяйством на работе (своим😝)
довольно давно подсела на кофе из аппарата - при том,что другой кофе не пью вообще, нигде в заведениях не нравится вкус,а дома варить влом. за рабочий день набегает чашки 4,а то и все 5 и крадет час-полтора рабочего времени - спуститься к аппарату,дождаться свой кофе,посмаковать его под сигарету,вернуться в офис. прям ритуальное кофепитие выходит. ну и плюс, посчитала - при 20 рабочих днях в месяц по деньгам набегает больше 3000 рЭ. думала я думала и надумала - кофе теперь пью исключительно в офисе, надеюсь таким образом сэкономить (кофе+сливки - 500 рублей,притом сливки останутся на следующий месяц), сократить потребление кофе - надеюсь на свою лень (кто бы мог подумать) в части,где надо мыть чашку,ждать,пока вскипит вода,собственно,сделать кофе и плюс сократить потребление сигарет - с этим ритуальным кофе в день выходит целая пачка,т.к. стабильно во время кофепитий выкуриваю по две штуки (фуфуфу тут зож, пп, а ты курилка😤) - многовато будет😒 на перспективу хочу бросить совсем,но это пока ооооочень отдаленная перспектива)
так что буду признательна за поддержку в моём эксперименте и попутно хочу спросить - как в одном посте разместить текст + фото? а то мой кофе сиротливо притулился постом ниже и я даже не могу спросить у сообщества,как он,пробовал ли кто,какое мнение😞
(7 comments)
16 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.8 kg
0 kg
8.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
Mar-koshka's Weight History
View Complete History