Kseniya-Kononenko's Journal

Kseniya-Kononenko's Profile | Weight History

1 to 5 of 16

Page: 1 2 3 4 Next

19 March 2024

-1,6

(23 comments)

19 March 2024

отвес за первую неделю -1, 6 кг.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
134.6 kg	1.6 kg	64.6 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 2.2 kg a Week

14 March 2024

Хочу выразить огромную благодарность за вашу поддержку! Вы для меня хоть и незнакомые люди, но тем не менее.. На старте поддержка важна. В принципе, как и на любом другом этапе. А на вопрос :"Какое по счету это первое взвешивание? " могу сказать лишь одно... Мы все люди... и чем больше вес, тем сложнее справиться с самим собой. Особенно психологически. Тем более, когда вес не "набранный", извините за выражение, а именно приобретённый последствием онкологии. И сколько бы не было попыток, это моё дело остановиться и опустить руки, либо начать с начала. Я решила начать вновь с начала. И считаю, что это гораздо лучше, чем бездействие. Поэтому я не удаляю предыдущие истории о взвешиваниях и так далее. Пусть каждый видит то, что с первого раза у меня не получилось. Но я не опустила руки и иду дальше. С новым взглядом, с новыми мыслями и другим подходом.
И вот только не говорите, что вы не срывались и с первой попытки дошли до конца. Никогда не поверю. Срывался каждый. Просто у кого-то это были короткие перерывы между попытками, а кто-то и вовсе возобновлял попытки спустя несколько лет.
А если же вы просто читатель и судите со стороны, то это ваше право.
Я такая, какая я есть. И меня не стесняет чужое мнение. Сколько мне нужно, столько и будет попыток, пока не дойду до цели.
И на последок хочу добавить. Что я люблю хейтеров и негативные комментарии. Ведь вы, как никто другой, следите за моей жизнью. И как никто другой прибавляете мотивации дойти до цели. Спасибо, что вы есть ❤🤗

(14 comments)

14 March 2024

Был вопрос. :"Зачем столько таблеток? ".
Я ранее перенесла онкологию. Поборола её. Именно из-за неё был набран резко вес. А так же полетели все гармоны.. Далее у меня были проблемы уже вследствии появления лишнего веса. Проблемы с органами и т.д. Появилась куча грыж по всему позвоночнику. Плюс у меня не маленькая грудь сама по себе, что тоже утяжеляет ситуацию. И была операция на позвоночник, после того, как одна грыжа выперла и лопнула. Она передавила нерв спинного мозга. Из-за этого у меня было практически парализовано пол тела. Правая сторона. Но я смогла и с этим справиться, расходила. Но эти проблемы меня до сих пор продолжают мучать, не говоря о судорогах постоянных. Нагрузки физические, увы, мне противопоказаны. Поэтому единственный способ похудеть, это привести гармоны в норму, правильно питаться и наладить ситуацию с нервом спинного мозга и грыжами.
Поэтому столько препаратов было назначено эндокринологом, совместно с нейрохирургом. Но препараты лишь вызвали нескончаемую диарею, уж простите за подробности, но благодаря двум месяцев безостановочной диареи, невозможно было не выйти из дома, не поспать, не сделать что-то ещё, так как это слишком забирало силы и выматывало организм в целом. При этом я соблюдала пп.
Поэтому и были срывы.
Сейчас я твёрдо решила начать с головы.... т. е. привести в порядок свои мысли, привычки и как минимум стремление и мотивацию. Ради самой себя.
Это будет сопровождаться с отказом от курения и правильным питанием. А так же режимом сна. Сначала я, хочу настроить процессы. А после того, как я пойму, что я не срываюсь.... Если, конечно, вес пойдёт вниз и гармоны поддадутся.... То тогда уже буду заниматься вопросом о введении вновь препаратов для гармонов и от болей из-за нерва спинного мозга.
А далее постепенно начну добавлять физ. нагрузки. Предварительно проработав систему тренировок, которую, возможно, получится составить даже со всеми моими противопоказаниями.
В общем, я надеюсь на лучшее. И только усердная работа над собой сможет мне помочь.

Add Comment

14 March 2024

Итак.. Сегодня было первое взвешивание и замер объема талии. Вес 136,2 кг , а талия 132 см. Работы впереди очень много.
Единственная сложность, это режим сна. Так как у меня маленький ребёнок, который спит нестабильно. Мой сон напрямую зависит от доченьки. Но, надеюсь, что мы и с этим справимся.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
136.2 kg	0 kg	66.2 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

Kseniya-Kononenko's Weight History

View Complete History