Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Josef1979
Journal
Josef1979's Journal
Josef1979's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 18
Page:
1
2
3
4
Next
11 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.5 kg
14.7 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
30 April 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
13.2 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
24 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
10.2 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
26 January 2024
Det var ett tag jag vägde in mig på denna app ser jag.
Har kört på bra under det här halvåret. inför juni/juli -23 gjorde jag en cut, byggde rejält med muskler och gick ner i fett. Från 96kg till strax under 85kg.
Från sensommaren fram tills nu har jag kört en clean bulk med mkt protein i dieten, ca 170-210gr protein/dag och kreatin. Byggt rejält med muskler med tunga gympass 3-4 ggr/v med fokusering på rygg och ligger nu på rejäla 94,5 kg.
Alla jackor i stl M som satt perfa förra vintersäsongen sitter nu alldeles för trångt om axlarna. Som tur vad så inhandlades vinterjackor stl L på sommarrean-23. Men inser att om jag fortsätter växa i samma takt så är jag tvungen att köpa nya i stl XL.
Har också belönat mig själv och är nu i skrivandets stund i Thailand och njuter :D
Fasar över lite att mina L tischor som köptes i somras sitter tajt om axlarna och mina sommarXL tischor sitter normalt. Fan mkt nya kläder måste inhandlas och kommer gräva djupa hål i plånboken ;)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.5 kg
3.7 kg
15.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
12 May 2023
lördag - gym - bröst, dips, axlar
måndag - gym - bröst, dips, axlar
tisdag - gym - biceps, triceps
onsdag - gym - bröst, dips, axlar
torsdag - gym - biceps, triceps, rygg
2700 kcl rek daglig intag, ligger på ca 2300 kcl dagligt intag. -1,5 kg sedan förra invägningen för ca 1 vecka sedan. Så ca 6,5 kg sedan början av cuten för ca 1 månad och 3 veckor.
Gym, bulk och cut fungerar för mig. Trust the process :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.5 kg
12.7 kg
6.5 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 1.1 kg a Week
Josef1979's Weight History
View Complete History