Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Jacob18Glen
Journal
Jacob18Glen's Journal
Jacob18Glen's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 6
Page:
1
2
Next
10 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.4 kg
0 kg
3.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
11 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
03 April 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
27 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
01 July 2019
Akhir Juli 2018 BB saya masih sekitar 91 kg, TB 165 cm
Karena rasa penasaran saya mencoba diet Ketogenic
Dua minggu berselang setelah memulai diet Keto, BB saya ternyata turun 10kg jadi +/- 80kg dan memicu semangat saya untuk terus menurunkan BB saya ke BB ideal.
Sempat stuck di 78 kg selama +/- 1-2 minggu, ternyata disebabkan karena saya hanya berdiet, lalu mencoba mulai untuk olah raga tiap hari. Dibantu applikasi "Lose Belly Fat" yg ada di google play store, baru penurunan BB mulai berjalan kembali secara gradual. Dengan total waktu +/- 4 bulan sejak mulai diet Keto di akhir Juli, BB saya sudah turun sebanyak 20 kg menjadi 70 kg sebelum akhir tahun 2018 :)
Lalu karena BMI masih menunjukan overweight, saya terus berusaha untuk menurunkan BB lagi jadi 65 kg, disini perjalanan mulai sulit, karena sempat stop olah raga karena sakit dan setelah sembuh timbul malas berolah raga kembali sekitar 2 bulan, tapi BB tetap di jaga dengan menghitung kalori harian. Tapi pelan2 BB akhir nya bisa turun sampai 65 kg di triwulan pertama 2019.
Note: saya melakukan kesalahan saat diet karena calorie deficit nya sepertinya terlalu besar, sampai kekuatan otot saya juga cukup banyak yg hilang.. tapi saat ini saya kembali berolah raga dan makan dengan kalori yg cukup untuk mengembalikan kebugaran dan kekuatan otot saya. Dan saat ini sedang berusaha untuk body building supaya body lebih enak dilihat lagi :D
(16 comments)
Jacob18Glen's Weight History
View Complete History