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14 March 2020
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63.7 kg
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Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
07 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.9 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
01 March 2020
Pesé hier et encore pris 0,8 kg en 1 semaine comme la semaine dernière donc comme je vise plus 0,5 kg de prise de poids par semaine pour maximiser la prise de muscle je vais descendre à 3250 Kcal par jour à la place de 3400 Kcal et je vais voir ce que ca donne...
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29 February 2020
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63.3 kg
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Gaining 0.8 kg a Week
22 February 2020
Voilà 1 semaine que j’ai augmenté mon apport calorique. Étant donné que pendant 2 semaine, j’ai mangé 3100 Kcal par jour et que je suis passé de 62 à 61,7 kg, je suis monté à 3400 Kcal. Voici une semaine et aujourd’hui je suis montée à 62,5 kg. Une petite victoire, je pense que j’ai trouvé la bonne quantité à mangé... Je vais faire gaffe quand même à pas prendre trop rapidement du poids car j’essaye de faire un maximum de muscle. Toujours 5 entraînement de muscu dans la semaine et j’ai pu rattraper en 1 mois mon retard sur le grand dorsal gauche donc plutôt content...
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62.5 kg
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Gaining 0.3 kg a Week
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