Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Dorotelu
Journal
Dorotelu's Journal
Dorotelu's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 79
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
15 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
0 kg
11 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
30 June 2019
Add Comment
27 June 2019
Add Comment
26 June 2019
Add Comment
26 June 2018
А воз и ныне там :)
Принимаюсь более строго следить за съеденым, сейчас пользуюсь Samsung Health он как-то калораж считает динамически и мне это очень нравится. Если много ходил или там упражнения делал - можно побольше съесть :) диффицит считает сам исходя из цели (у меня недожор должен быть 275кК т.к. у меня цель снижение). Мне он насчитал 1800кК потребление и 2075 затрачивать, постоянно просит делать упражнения :) смешной. Еще он считает БЖУ, это тоже оказалось удобно - я вижу что на ужин мне надо съесть, У или Б. Пересмотрела свой рацион и постаралась снизить содержание жира, все-таки раньше у меня его было больше нормы притом что белка я всегда не доедала - стараюсь сейчас скомпенсировать.
Цель подубрать бока, подсдуть пузо, улучшить тонус кожи. Если есть дельные советы по любому из пунктов - буду рада выслушать. Физуха знаю что хорошо. Езжу на велосипеде 3-4 раза в неделю (по погоде). На большее пока не хватает. Ну может зарядку добавить не повредит :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.6 kg
1.9 kg
5.6 kg
Poorly
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
Dorotelu's Weight History
View Complete History