Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Dasha_Mikhailova
Journal
Dasha_Mikhailova's Journal
Dasha_Mikhailova's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 34
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
04 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
22 October 2018
Add Comment
05 May 2018
Добрый день, дорогие друзья! Давным предавно меня здесь не было, надо бы появиться) Пишу вам сводки с полей. Они достаточно интересны и странны.
Я нашла приложение FatSecret около 3 месяцев назад и на сегодняшний день свое похудение веду на протяжении 3 месяцев.
Сейчас я достигла своего конкретного, достаточно стабильного результата - мой средний вес 65 кг. (то есть утром это 64.6 а вечером 65.4 где то. Это поистине очень мощный результат, так как данного веса не было около 5 лет. Окончательный результат -62 кг. Я считала невозможным добиться данных показателей. Но практика показывает другое)
1 апреля подвернула ногу и это очень сильно меня выбило из колеи - были жуткие зажоры, ну а после как то решила вновь вовлечь себя в процесс похудения и теперь мои принципы питания следующие:
+ питаться СТРОГО по ощущению чувства голода - первое из первых моих пунктов (ниже - мой опыт)
+ отказ от сладкого
+ отказ от молочки абсолютно всей
пока что придерживаюсь данных пунктов и ничего дополнительного придумывать не хочу. Пока что они для меня эффективны что будет потом - время покажет.
Относительно 2 пунктов - чувства голода и отказа от молочки могут показаться довольно странными. Но как только я начала придерживаться того, что чувство голода необходимо, мой вес стал резко снижаться. То есть это не голодание по часу или больше, но это легкое, комфортое чувство какого то недостатка и ешь потом с аппетитом здоровым, не переедая.
Относительно молочки - у меня проблемы с кожей. Попробую от нее отказаться. Пока что не скучаю)
А пиколинат хрома чтобы к сладкому не тянуло - кто нибудь пользовался?
Всем хорошего дня!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
20 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
13 April 2018
Ух! Пронесло! Вчера был плов, винчик и греческий салат по самое нихочу под ночь. Просто вес на месте - мой организм немного в шоке. Типо «Даша, ты чего?» все, все, милый, успокойся. Больше не буду - на завтра творог и закроем этот немыслимый зажор
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.2 kg
18.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
12 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.2 kg
18.8 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
Dasha_Mikhailova's Weight History
View Complete History