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Ale Abeldaño
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1 to 5 of 15
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03 August 2024
Alguien que pueda orientarme sobre lo que marca ahí como descansando durmiendo , registro cada día mis alimentos y ejercicios pero no entiendo eso de las 23hrs
(1 comment)
03 August 2024
Filete de pescado empanizado con harina de almendras y frito con aceite de aguacate , verduras a vapor y ensalada .. Buen provecho a todos !
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02 August 2024
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01 August 2024
Buenas tardes , Quisiera hacer una aportación que a mi me ha funcionado muchísimo , si desean bajar de peso y realizan poca actividad física , es importante limitar mucho los carbohidratos , agregar más proteína y vegetales en su dieta , apoyarse con tés calientes inmediatamente al despertar (sin endulzar ) decirle adiós al azúcar refinado , harinas de todo tipo , refrescos etc …
Yo salgo a trotar una hra cada día y créanme que aunque antes hacía mucho ejercicio , mientras no modifiqué mi dieta , no veía resultados … Ahorita estoy en un peso saludable para mi estatura y edad .Exito con su progreso 💪🏻
1.70 cm , 52 años
(1 comment)
01 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67 kg
3 kg
5 kg
Reasonably Well
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Losing 4.7 kg a Week
Ale Abeldaño's Weight History
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