Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
7asnabae
Journal
7asnabae's Journal
7asnabae's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 49
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
29 November 2022
몸무게는 증가, 체지방은 줄고 근육 증가. 복근라인 까꿍하기 시작. 옷사이즈는 오히려 작아짐. 하체먼저 빠지고 이제 상체 팔도 사이즈 줄기시작. 근육을 위해 탄수화물이랑 단백질 섭취 더 늘렸다. 잘먹어야 힘이남. 운동은 매일 또는 격일로 하고있고 카디오 한세트에 나머지는 중둔근, 복근운동, 스트레칭으로 꾸준히하고 있음. 단백질 섭취를 음식으로 하는게 힘들어서 비프젤라틴 파우더(2스쿱에 17g 단백질) 음료에 타먹기 시작. 아무맛도 없는데 텍스쳐가 토 나올것 같음.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.6 kg a Week
29 November 2022
Add Comment
26 November 2022
Add Comment
24 November 2022
Add Comment
24 November 2022
Add Comment
7asnabae's Weight History
View Complete History