Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ПупсеГ
Journal
ПупсеГ's Journal
ПупсеГ's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 56
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
27 March 2017
Кардио 10 мин.
Жим штанга на горизонтальной, 15 раз гриф. 60 кг на 10, 80 кг на 8.
100 кг на 15, 100 на 12, 100 кг на 7.
На наклонной скамье жим гантелей 30 кг 3 подхода по 8 повторений.
Разводка на горизонтальной 3 по 15 кг.
Присед разминка, 60 на 10, 3 по 10 80 кг.
Жим ногами 3 по 200 кг.
Бицепс разминка, 10 кг на 10, 15 на 10, 20 кг на 10, 20 на 10, 20 на 8.
Трицепс блок 70 кг 3 по 10.
Кардио 15 минут.
(1 comment)
22 March 2017
4 км пешком
Add Comment
19 March 2017
Пешеходом 13,5 км за день
(1 comment)
09 March 2017
Не посолил гречку, аааааа!
Add Comment
08 March 2017
Предыдущие фкусовые предпочтения канули в лету(( теперь пиво+копчёности не доставляют радости, а последствия утром говорят об одном "да нафиг оно надо"
(2 comments)
ПупсеГ's Weight History
View Complete History