Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Верулюлька
Journal
Верулюлька's Journal
Верулюлька's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 369
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
30 June 2020
Сейчас отличное время проверить новые отношения с телом на прочность - выход из карантина не меньший стресс, чем вход в него((. Я даже до конца не понимаю все аспекты, которые так пугают и напрягают, но факт такой - нервничаю ужасно и раньше бы заедала, только бы не чувствовать негатив. А сейчас, собираю все мужество и смотрю своим чувствам в лицо, не прикрываясь едой.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.8 kg
4.7 kg
2.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
28 June 2020
Сегодня я сделала революционный для себя шаг - убрала из напоминалок «внести калории», не считаю уже неделю. Сначала было страшновато - как начать ходить без костылей, никто тебя не подстрахует! Вся ответственность только на тебе и зависит от реальных взаимоотношениях с собственным телом! Боже! У человека нет ничего ближе на Земле, чем его тело и какая же это часто пропасть! У меня то уж точно... Кажется, как только доверишься, оно сорвется и помчится вскачь, запихивая в себя все съедобное по пути... Что интересно, я не указываю телу - как ему гонять кровь, поддерживать нормальное давление, сгибать руки и ноги, вырабатывать гормоны... А вот еда - нееееет: здесь нужен контроль и еще раз контроль! Псевдоконтроль, как я теперь понимаю...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.9 kg
4.6 kg
2.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
22 June 2020
В выходные осознанно не следила за калориями, но следила за своими взаимоотношениями с едой - закончила очередную книжку про пищевую зависимость. И снова про то, что проблема не в еде, и уж точно не в весе - проблема в моем страхе посмотреть в глаза тем своим травмами и болям, которые я заедаю. И вес - это только очевидное последствие.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66 kg
4.5 kg
3 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Losing 0.5 kg a Week
19 June 2020
Продолжаю помнить про пищевую зависимость, свободный выбор и... таять, но вес - просто бонус. Самое важное - забота о себя, прислушиваться к нуждам и ценность самооценки.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.2 kg
4.3 kg
3.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
17 June 2020
Новый вид мышления - то, что у меня пищевая зависимость и, самое главное, это от нее избавится, а не похудеть, дает побочный эффект: порции сократились, в теле комфорт и легкость и вес все таки пополз вниз, но теперь это только приятный побочный эффект. Самое главное осознанность, возможность выбора, ответственность и честность в изменении своего пищевого поведения.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.4 kg
4.1 kg
3.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
Верулюлька's Weight History
View Complete History