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so747439
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22 April 2021
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Gaining 0.3 kg a Week
18 May 2020
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66.4 kg
19.6 kg
6.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
09 March 2020
O básico funciona. NÃO precisa ter dinheiro pra emagrecer e nem passar fome, se alimente com o que tem em casa e fique em deficit e tudo dará certo. Respeite seus limites!! Restrição gera compulsão.
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17 February 2020
E por aqui a hidratação ta ok. E a sua como anda? Só pra lembrarem voces a beber água.
(2 comments)
25 January 2020
Alguem ja fez? mais conhecido como cadeirinha ou wall sit, estava pesquisando sobre, ele serve para fortalecer o musculo das coxas. Se alguem ja fez me diga se deu resultado. Estou iniciando hoje, quando terminar conto o resultado pra voces.
(2 comments)
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