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Wton_araujo
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17 February 2020
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102.3 kg
15.7 kg
3.3 kg
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Losing 0.4 kg a Week
08 February 2020
Dei umas escapadas durante a semana, mas ainda perdendo, em breve mudar de academia, o ritmo jo trabalho mudou, agora ando menos, preciso compensar no treino, porem as aulas voltam então preciao reavaliar a rotina
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
102.8 kg
15.2 kg
3.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
30 January 2020
Meu menor peso em anos, quem diria! Feliz por estar proximo da primeira meta de peso, segue dieta, low carb + treino 3 refeições/dia
Weight:
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103.1 kg
14.9 kg
4.1 kg
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Losing 1.6 kg a Week
09 January 2020
Consegui alcançar 105 antes do Natal muito esforco, dieta, trabalho e tava bem focado, entrei em epoca de festas e me deixei levar, ganhei 5Kg, fui parar em 110, voltei a rotina agora dia 03 e ja perdi 2kg! Agora é seguir firme ate fevereiro e ver o que ajustar :)
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108 kg
10 kg
9 kg
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Gaining 0.4 kg a Week
12 December 2019
Não tenho tido tempo pra postar tudo aqui, mas ando comendo relativamente bem, de vez em quando sai umas gordices haha, era pra estar menos, mas logo logo eu acredito conseguir puxar a dieta 100% certinha! :)
vale lembrar que dia 26 de novembro fiqjwi com 112.5 depois de uma ida a praia.
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106.3 kg
11.7 kg
7.3 kg
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Losing 0.6 kg a Week
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