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Foster_Tâmara
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24 September 2021
De 2019 a dez/2020 fiz td caprichado. Chegou Natal e Ano Novo, uma jaca atrás da outra, perdi a mão um pouco. Nesses últimos 9 meses fui de 59,8 fui pra 64kg. Essa semana me esforcei pra comer limpo de novo e não ceder à vontade de doce. Tá funcionando.
(10 comments)
23 September 2021
Tá feio, mas tá gostoso kkkk
Panqueca de banana: 2 ovos, 1 banana, 20g de whey de doce de leite, canela e psyllium.
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06 September 2021
Café puro + jejum + estudos.
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03 September 2021
Todos os dias é uma tentativa. Ovo, torresmo prensado (maravilhoso!) e café.
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28 June 2021
Hoje foi dia! Moela ensopada com vinho e um pouquinho de creme de leite, batata doce tostada, mix de cenoura, repolho, brócolis e vagem. Sem salada de folhas, pois a sensação térmica aqui hoje é 2°C hehehe
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