Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Наталья_птз
Journal
Наталья_птз's Journal
Наталья_птз's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 50
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
Next
22 April 2019
1650 ккал в сутки, 3 силовые тренировки в неделю дома. результат за 3 месяца.
(29 comments)
20 April 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.8 kg
0 kg
4.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
07 March 2019
Add Comment
07 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.9 kg
0 kg
4.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
05 March 2019
Читаю, как люди тут худеют и диву даюсь, что ж вы себя так изводите то? Дикий дефицит калорий, тренировки 7дней в неделю и т.д. Жуть просто.
Что делаю я.
Ем все что нравится, суточная норма 1650ккал. Белка 130гр. На эту норму просто объедаюсь. Ем и хлеб, и макароны, много овощей и мяса.
Трегировки 3-4 раза в неделю, силовые, в домашних условиях по заданной программе.
Вес уходит, но на него особо не смотрю, вода противная. Объемы уходят, особенно видно на спине и по животу.
В программе похудения с 16 января.
(2 comments)
Наталья_птз's Weight History
View Complete History