Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Зарина Д
Journal
Зарина Д's Journal
Зарина Д's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 121
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
16 December 2019
Сегодня отлично продержалась, 1550 ккал, углей 70 жиров под 100 белков около 90, думала что будет тяжко без углей на самом деле дело привычки, что не привычно гарнира нет, хлеба с рыбкой нет, но это больше зов организма, послушала действительно не сложно. И да, купила абонент с персон тренером, сегодня день ног и рук, после на ужин была рыба скумбрия и салат, на завтра планирую углей побольше и да жду рассчета ккал от тренера!!
Add Comment
14 December 2019
Вкусный завтрак на 320 ккал
Add Comment
14 December 2019
Ну что, меня давно не было здесь, всем привет!!
Вчера пятницу 13 пришлось пережить и пройти стресс для меня, я впервые пошла в большой тренажёрныц клуб, с личным тренером, для меня было очень волнительно, хотела раза 20 отменить но было стыдно уже перед тренером, все таки заранее записалась, в итоге пошла.. И знаете не пожалела, страх прошёл минут через 10, тренер оказался чутким, внимательным, занимались больше одного часа, потом в душ, сауну... И я вышла спустя 2,5 часа с этого клуба, отдохнувшая, счастливая и понимая, что приду ещё!
В понедельник пойду покупать абонемент, и питание налаживаю! Для меня сейчас лучшая мотивация ходить в зал, и хорошо питаться, чтоб быть здоровой и стройной!!! Всех обнимаю ❄️❄️❄️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72 kg
3 kg
14 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
19 November 2019
Add Comment
18 November 2019
Интуитивно сегодня питались, вбила в счётчик, примерно 1500 и бжу норм) :странный организм. Начинаю считать а то с КД все пошло как обычно... Вес 72,5 - 72,в шкафу офигенное платье висит на новый год, нужно быть кг 65-63 что смотрелось красиво.
Вообщем начну меньше есть, считать кбжу и больше двигаться 🙏🙏🙏
(2 comments)
Зарина Д's Weight History
View Complete History