Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
vertibird
Journal
vertibird's Journal
vertibird's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 86
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
06 September 2020
6 günde 3 kg verdim. Keto diyetinin en güzel yanı karbonhidrat olmayan herşeyi doyana kadar yiyebiliyorum. Açlık hissi kesinlikle yok , hatta baya doymuş hissediyorum. Porsiyon, kalori hesabı yapmıyorum , doyana kadar yiyiyorum. Şekeri kesince egzama da baya azaldı. Örnek olarak sabah ton balığı açıyorum 160gr. Öğlen iki yumurta , hindi füme, lor peyniri , zeytin. Akşam 500 gr tavuk ( baget, pirzola vs) yanına lor, acı sos ve evde varsa taze fasülye gibi sebze yemeği , yoğurt yiyorum. İçecek olarak şekersiz kola , gazoz ( biliyorum zararlı ama tatlı isteğimi kesiyor şimdilik devam) , şekersiz kahve , yeşilçay içiyorum. Spor olarak henüz fazla yapamadım, biraz yürüyüş ve haftada bir yüzme. Yüzmeyi haftada üçe çıkarmayı planlıyorum. Daha önce de başarılı keto diyeti yapmıştım. Ancak bırakınca kiloyu geri aldım. Bu sefer kesintisiz yapacağım. Herkese iyi diyetler , sağlıklı zayiflamalar. 😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
110.8 kg
15.2 kg
15.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
04 August 2020
Corona biraz kilo verdirdi.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.4 kg
14.6 kg
16.4 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.3 kg a Week
18 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113.3 kg
12.7 kg
18.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
17 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113.5 kg
12.5 kg
18.5 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 11.2 kg a Week
16 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
115.1 kg
10.9 kg
20.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 13.3 kg a Week
vertibird's Weight History
View Complete History