Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
uliana1106
Journal
uliana1106's Journal
uliana1106's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 51
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
Next
12 April 2021
Цель к субботе - 48
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.8 kg
6.2 kg
0.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
11 April 2021
Срывы дали о себе знать, будем сбрасывать
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.1 kg
5.9 kg
1.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.9 kg a Week
10 April 2021
А спонсор вчерашнего срыва на сладкое - стресс.
Испытывая сильную тревогу, не могу думать о чем-то, кроме шоколадок, печенья и прочей такой приятной, на первый взгляд, вкусности. Однако замечаю, что это лишь слегка купирует переживания, временно их сглаживает. А дальше - снова порочный круг: стресс - срыв - стресс - срыв.
Сегодня будет вечер размышлений и поиск альтернативы сладостям, цель - найти то, что действительно бы успокаивало, приводило мысли в какой-то "порядок". Медитация, чтение, рисование, беседы, растения, готовка?
Буду искать лучший вариант
Add Comment
09 April 2021
Сегодня день должен быть очень насыщенным (утром было именно таким: проснулась в 6:30, небольшая тренировка, задание по учебе). Завтракала сегодня морковным тортом ПП с киви, половмной яблока и кофе без сахара.
Add Comment
08 April 2021
испытывая стресс, начинаю его заедать, и если раньше такие срывы случались не чаще, чем раз в неделю, то теперь - через день. Я пыталась себя контролировать, ограничивать, но становилось только хуже. Возможно, проблема в голове? Попытаюсь привести свою жизнь в порядок, разобраться во всем. А, может быть, нужно просто отпустить ситуацию, дать себе отдохнуть и наслаждаться?
Попытаюсь снова привести себя в тонус. Только без жёстких диет и самоуничтожений.
Здоровое питание, здоровая самооценка, здоровые мысли, здоровая и счастливая жизнь.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.3 kg
6.7 kg
0.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
uliana1106's Weight History
View Complete History