Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Nastyabelayaya
Journal
Nastyabelayaya's Journal
Nastyabelayaya's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 73
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
14 February 2022
Ужин на 350к 😋
Отбивные из индейки под сыром, оливки, зелень, помидорка.
Всем прекрасного вечера! 🥰
Любите и будьте любимы ❤️
Add Comment
14 February 2022
Ну что ж, всех с понедельником🧐
У меня офигенный завтрак и офигенная новость:
Я пошла на кето, дабы пробить вес ниже 46,5, никаким дефицитом вес и %жира не уходили.
Сегодня утром: 45,65кг и - 1,1% жира 😍. Для меня это огромная радость, уже несколько лет не видела таких цифр)
☕️ Ну и на завтрак:
Кето-сырники на кокосовой муке
Сметана, арахисовая паста
Кофе со сливками
Кбжу: 770/42/58/11
Один сырник не осилила как всегда)
Add Comment
14 February 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
45.7 kg
12.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
13 February 2022
Всем доброго воскресного утра🙌
На работу беру 1250к (с учётом 2х чашек кофе со сливками)
БЖУ 78/89/18(14 из которых - клетчатка)
☕️ Завтрак: 2 яйца, помидор, сливочное масло, сыр, кето-батончик.
🥗 Обедоужин: Бёдра куриные тушеные с грибами и шпинатом в сливках, гуакамоле (сделаю на работе).
По белкам сегодня перебор 😬 на завтрак сыр есть не буду. Но собирала обед вечером после работы, поэтому заморачиваться сил не было, разве что курицу приготовила)
Add Comment
11 February 2022
Есть тут кто-нибудь с Ялты? Давайте знакомиться и худеть вместе 🙌😉
(7 comments)
Nastyabelayaya's Weight History
View Complete History