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19 April 2021
La douceur du goûter
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19 April 2021
Tout en couleur !!!!
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19 April 2021
On commence la journée avec une omelette sucrée !
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18 April 2021
Simple et efficace.
Carottes et aubergines cuites au four avec du blanc de poulet rôti.
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18 April 2021
Inscrite depuis mardi, j’ai commencé une petite sèche dans un but de performance.
L’idée serait de perdre environ 5 kg ( même si le poids n’est qu’une indication minime) sur une période de 2 mois.
Sportive ( volley ball et crossfit) et très intéressée par la diététique, cela fait plusieurs années que j’ai une alimentation saine et variée. Ainsi je partagerai mes repas, mes recettes afin de montrer qu’on peut bien manger sans se frustrer.
Attention , pendant cette période je compte mes calories ( dans un cadre sportif ) mais ne le conseille pas forcément. Les chiffres ne sont pas les plus importants. Il faut plutôt se focaliser sur les micro nutriments, la provenance et qualité des aliments. Manger de tout avec modération mais sans frustration.
Bon courage à tous.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
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