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23 May 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
5.5 kg
14 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
22 May 2020
(1 comment)
21 May 2020
68키로 만들기로 했는데,,,!ㅠㅠ
9일만에 2키로를 뺄수있을까??
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21 May 2020
운동량 늘리자..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
4.5 kg
15 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
20 May 2020
닭가슴살을 칼집내서 에어프라이어에 190도로 25분 굽기
뒤집어서10분
칼집안에 오리앤탈 드레싱 한스푼 뿌려주기
위에 크림치즈마늘 20그램발라서 전자렌지 20초
체다치즈1장 올리고 40초.
아채120그램 정도 올리고 소스 말고 소금 한 티스푼.
통후추 한티스푼.
완성!
(1 comment)
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