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05 September 2020
paozinho low carb com salame e queijo. café da manhã especial de sabado
(1 comment)
03 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.4 kg
12.6 kg
8.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
29 August 2020
A coisa mais difícil de controlar é a nossa mente. Uma coisa q aprendi é q, quando estou com fome a vontade de jogar tudo pro alto e comer comida nao saudável é absurda mas, mantendo a calma e comendo corretamente, quando estou saciada esse pensamento passa e novamente consigo enxergar as vantagens do objetivo q busco. Entao, acho q a grande chave é controlar esses pensamentos e manter sempre a calma quando pensamentos sabotadores surgirem. Saúde mental é tudo.
(2 comments)
29 August 2020
gente, ajuda! como é mesmo aquele site q calcula a taxa de caloria basal?
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29 August 2020
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