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16 October 2021
(3 comments)
16 October 2021
Hallo Ihr Lieben,
ich komme gerade in eine „Glaubenskrise“🤨…
… wollte jetzt eine Champignons-Hackfleisch-Pfanne nach Rezept aus einem Low-Carb-Kochbuch zubereiten, lt. Buch: pro Portion 411 kcal, 28 g Fett, Eiweiß 34,5 g und KH 6,5 g
… gebe alles einzeln ins Tagebuch ein und dort verdoppeln sich die Werte quasi! Pro Portion werden knapp 1000 kcal errechnet … hab‘s zweimal nachgeprüft, aber es bleibt dabei!?
… muss man das verstehen?🤔
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
121 kg
9 kg
22 kg
Reasonably Well
(12 comments)
Losing 0.4 kg a Week
10 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
121.3 kg
8.7 kg
22.3 kg
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Losing 0.4 kg a Week
03 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
121.7 kg
8.3 kg
22.7 kg
Reasonably Well
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Losing 6.3 kg a Week
02 October 2021
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