Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ratu sejagad
Journal
ratu sejagad's Journal
ratu sejagad's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 62
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
13 September 2020
Hai teman-teman FS, minta saran dong makanan yang berprotein tinggi selain dada ayam dan toge. Selama defkal, aku selalu berlebih di Karbo dan lemak sedangkan protein selalu kurang. Makasih...
(13 comments)
13 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81 kg
6 kg
23 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
07 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
5 kg
24 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
30 August 2020
Setelah menjadi pengannguran sejak lulus kuliah, akhirnya aku keterima kerja dan mandiri secara financial. Dalam 1 tahun 5 bulan ini sejak keterima kerja berat aku melonjak drastis, dan saat ini adalah berat badan yang terberat yang pernah ku rasa yaitu diangka 84kg. Tapi semenjak seminggu yang lalu aku telah berkomitmen untuk mengubah pola hidup menjadi lebih baik yaitu dengan berolahraga sepulang kerja dan membatasi asupan makanan yaitu defisit kalori. Doakan aku ya teman2 FS semua nya 🥰. Adakah saran pola makan dri teman2 FS yang rendah kalori dan mengenyangkan ?
(9 comments)
30 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.3 kg
4.7 kg
24.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
ratu sejagad's Weight History
View Complete History