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01 June 2023
Salada de frutas com 1/2 pote iogurte natural desnatado
Descobri que assim como mais frutinhas diariamente.
- Salada de frutas com maçã, pera, morango e abacaxi e uso suco de laranja integral (esses que se compra no supermercado na garrafa)
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31 May 2023
A ilusão de um prato cheio de salada é que tem muita comida mas tem:
- 1 concha de feijão preto
- mandioca Assada na airfryer (cerca de 100g cozida, pesada antes)
- 100g de frango moído
(7 comments)
31 May 2023
Friozinho por aqui e nada como uma opção quentinha pra aquecer
- Mingau de aveia com leite vegetal de amêndoa, banana e 20g de doce de leite (uso pra adoçar)
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30 May 2023
Hoje a janta é apos supermercado
- Hot dog
Amanhã é um novo dia
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30 May 2023
Pão Francês
1 fatia de mussarela
Tomate
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