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26 July 2023
Não vou em academia,por morar longe.
Mas faço treinos em casa,ritbox. Ta lento? sim.... O importante é não desistir que o resultado vem!
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26 July 2023
Janta de hoje
(2 comments)
26 July 2023
Manga com chia e granola sem açúcar
1/2 manga pequena
1colher de cha de chia e
1 colher rasa de granola
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26 July 2023
Atualizando....café foi chá,omelete, pao e maçã com canela. Almoço carne de frango assada,batata inglesa cozida,brócolis e salada de acelga com tomate.
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25 July 2023
Sim eu treino em casa,depois de um treino intenso uma janta dentro do limite!!!
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