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棉花糖女孩
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19 May 2018
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19 May 2018
(1 comment)
18 May 2018
2018/5/18
今天早餐🥣05:30
350ml光泉原味豆漿+桂格大燕麥片+奇亞籽
半顆芭樂不吃籽
今天為了早上的德文口試有個清晰的頭腦所以特別早吃，希望能撐到中午😭
今天午餐🍱12:00
一碗素火腿炒烏龍麵
一些清炒空心菜
一些燙小黃瓜片
五條辣炒年糕
一些玉米粒
一條甜不辣
10根椒鹽薯條（今天又忍不住吃了嗚嗚）
一碗抹綠奶茶小湯圓（裡面大概10幾顆小湯圓因為黏在一起）
一顆荷包蛋🍳
三片西瓜🍉
我今天中午不小心吃太多還去回打了（我暈😭可能德文考完太high了）看來今天晚上不運動還債不行了😂😂果然中午是我的致命傷⋯⋯
今天晚餐🌙18:00
250ml無糖豆漿
半顆芭樂不吃籽
❤️每日一句分享：
「身材不是限制，用苦練和意志力克服劣勢。」
我超愛這句話的，本來就不是每個人都天生擁有好身材，但靠著努力我們也能辦到！大家一起加油💪
(1 comment)
17 May 2018
2018/5/17
今天早餐🥣06:35
350ml有糖豆漿+桂格大燕麥片+奇亞籽
半顆芭樂不吃籽
今天午餐🍱12:10
1/2碗飯
一些清炒空心菜
6塊椒鹽杏鮑菇
一塊半素肉
15根有鹽薯條
一片西瓜🍉
今天中午讓自己吃了薯條🍟
雖然有些自責但我知道如果太壓抑自己的食慾之後反彈起來會很可怕（我之前就是這樣才一直失敗）
既然吃了就好好享受它的美味吧！
不過今天差點去回打了😣好險臨時有人叫住我討論事情才解除危機。
今天中午真是千鈞一髮😗
今天晚餐🌙16:50
250ml無糖豆漿
半顆芭樂不吃籽
每日一句分享：
「如果心靈是充實的，就不需要猛填你的胃。」
我也要過充實心靈的生活💪💪
(3 comments)
16 May 2018
2018/5/16
今天早餐🥣07:15
350ml光泉原味豆漿+桂格大燕麥片+奇亞籽
一顆小蘋果🍎
今天午餐🍱12:00
1/3碗飯
一些清炒小白菜
一些清炒竹筍片木耳
絲
一片素肉
兩小塊烤地瓜
兩小塊椒鹽烤芋頭
一片芭樂
今天吃中餐前游了半個多小時的蛙式
所以到學生餐廳吃飯的時候
看到配膳台上的食物心中有小小的激動了一下
游完泳肚子特別餓 之前好幾次也都因為想說有運動就可以吃多一點卻是暴食的導火線
不過這次我乖乖吃完自己餐盤上的每一格食物就收筷不吃了
不像之前都會回打
今天中午很認份吃完就停筷
今天晚餐🌙16:20
250ml光泉無糖豆漿
一顆小蘋果🍎
今天晚上有樂隊送舊
大家都會訂外食吃吃喝喝嗚嗚
我沒有訂
希望能在香氣四溢的環境下把持的住😣😣
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