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martaalmeida1
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08 September 2019
https://youtu.be/NoFfgJbkl-o?t=12
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66.1 kg
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Losing 0.5 kg a Week
31 August 2019
https://youtu.be/ualE2qROoz0?t=17
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66.7 kg
11.3 kg
11.7 kg
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Losing 2.8 kg a Week
30 August 2019
https://youtu.be/aqpPnHAmDjg?list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&t=14
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67.1 kg
10.9 kg
12.1 kg
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Losing 0.6 kg a Week
24 August 2019
Bom dia!
Duas horas de musica épica, para se rebentarem todos a malhar!😁
https://www.youtube.com/watch?v=osBWVpQ92Wk&list=PLvVAKlRrqyAg_6V4QHki_IpEac3svAhTb&index=6&t=113s
"
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Losing 1.4 kg a Week
22 August 2019
Bom dia malta!
Hoje tenho uma dica nova.
Arranjem daqueles sacos de gel, que tanto dá para por no microondas, como no congelador, para aplicar em zonas de dor ou inflamação, congelem e apliquem nas zonas onde têm gordura localizada, e celulite.
A Celulite é não só gordura como inflamação. Ao aplicarem gelo, não só está a obrigar a zona a acelerar a circulação, aquecendo a nível dos tecidos, como também o frio, tem efeito anti-inflamatório.
Podem fazer isso durante meia hora antes de deitar, e se a seguir massajarem vigorosamente com o tal creme (Somatoline) que já lhes falei, melhor ainda.
Relembro o link do creme:
https://www.farmashoping.com/tienda/es/buscar?controller=search&orderby=position&orderway=desc&search_query=somatoline&submit_search=
Musica para malhar hoje:
https://www.youtube.com/watch?v=J9tIWtrSAOE
"Quase em forma...
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